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O QUE É PROTEÍNA E POR QUE É UMA MÉTRICA IMPORTANTE?

Atualizado: 3 de ago. de 2021

O que é proteína e por que é uma métrica importante? A proteína é uma parte de cada célula do corpo. É medido na retenção de nitrogênio e ajuda o corpo a construir e reparar células e tecidos. A proteína é o principal componente da pele, músculos, ossos, órgãos, cabelo e unhas.

VOCÊ SABIA: Existem mais de 10.000 tipos de proteínas em seu corpo!


A proteína também é uma parte crítica dos processos que abastecem sua energia e transportam oxigênio por todo o corpo no sangue. Também ajuda a produzir anticorpos que combatem infecções e doenças e ajuda a manter as células saudáveis ​​e a criar novas.

Por essas e muitas outras razões, a proteína é uma parte importante de qualquer dieta. A quantidade de proteína de que um indivíduo precisa depende de sua idade e sexo. Não ingerir proteína suficiente em sua dieta pode levar a problemas de saúde, por exemplo, o tecido pode quebrar e levar à perda de músculo.

Mas mais não é necessariamente melhor. Embora possa ajudar a construir músculos, se você ingerir muito, seu corpo pode armazenar o excesso na forma de gordura.

VOCÊ SABIA: A proteína é um dos três macronutrientes. O recurso exclusivo do Evolt 360 Body Composition Scanner é fornecer um perfil de macronutrientes personalizado. Isso inclui uma ingestão diária recomendada de proteína com base nas metas individuais do cliente e na composição corporal. Isso pode ser visto na parte inferior da folha de resultados ou por meio do aplicativo Evolt Active.





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